Yritän Tulevaisuudessa alkaa ottamaan teille kuvia tunneista sekä havainnoillistamaan paremmin mitä tunneilla tehdään.

Tänään maanantaina 24.6.2014 kävin funkkis cirkuit tunnilla ja siitä tuli uusi lempi tuntini!

Funkkis circuitissa kierretään erillaisia pisteitä jossa tehdään eri lihasryhmiä. Erityyppisillä tekniikoilla.

Yhtä lihasryhmää tehdään 2 kertaa 1 minuutin ajan välissä on 15 sekunnin taiko.

 Erillaisia pisteitä/paikkoja on 13 Kpl tunti on 45 minuutin pituinen. Lopussa venytellään ja tehdään nopeus harjoutuksia.

Ei ole ehkä helpommasta päästä oleva tunti. Itse koin tunnin raskaaksi. Ja uskon että pitää olla vähän peruskuntoa ja puntinnosto kokemusta jos meinaa jaksaa vetää läpi tämän.

Painoja oli yleensä 2-3 vaihtoehtoa että toki voi itse valita paljolla tekee. Itse tein kaikki maksimi painoilla.

Kokeilkaa ihmiset kokeilkaa!